Creditos:

00:02 Informe Gustavo Basso
00:24 Gabriela Maragni | Publicista
00:59 Gabriela Maragni | Publicista
01:41 Gustavo Basso | Periodista | Sao Paulo
02:01 Luciana Grandin | Psicóloga especialista en estrés y burnout
02:34 Luciana Grandin | Psicóloga especialista en estrés y burnout
03:10 Ítalo Binda | Gerente de Riesgo de Mercado

Guion:

(SONIDO)) OFF — 00:01 

Volver a separar claramente entre el trabajo y el ocio, en tiempo y en espacio - Y retomar el ejercicio físico.... con todo. 
En eso se basó la estrategia de recuperación de Gabriela, una publicista de 31 años disgnosticada con ansiedad y depresión.

Hoy recuerda cómo fue pasar por ese momento.

0:21/22

+++SOT Gabriela Maragni, Publicista/São Paulo — 01:46
No tenía motivación y buscaba excusas (...) Así pasaba el día, no iba en ningún momento, no iba en la mañana porque estaba demasiado cansada, (...) y hoy en día, hacer ejercicio es un momento de pausa en mi día, una pausa para todo. Ahora forma parte de mi rutina y no es negociable." 

Parece algo lejano, pero hasta hace unos meses, una escena cotidiana de teletrabajo como ésta era imposible para Gabriela. Casi no dormía y no podía ni mirar a la pantalla de su computadora

1:02
+++SOT Gabriela Maragni, Publicista/São Paulo — 00:28 "Para mí, lo más aterrador fue que tuve varios episodios durante la noche en los que despertaba con el corazón acelerado (...) y pensaba, Dios mío, tengo que levantarme y resolver esto. Coincidió con una semana en la que tenía muchas entregas importantes en el trabajo. Fue una semana en la que pasé todo el tiempo llorando. Lloraba, lloraba, lloraba

Casi 500 mil personas pidieron licencia por salud mental en Brasil en 2024, la cifra más alta des de 2014. La mitad de ellas por ansiedad y depresión

El 64% la pidieron mujeres, a menudo con doble jornada por el cuidado de la familia y con salarios más bajos.

+++Standup — Gustavo Basso, São Paulo — 2:46 "Para los expertos, el número récord de licencias laborales no se explica solo por un aumento en los casos de ansiedad, depresión y burnout, sino también por un mayor reconocimiento de estas condiciones como enfermedades por parte de la población." [DW-Saude Mental Laboral-Standup-Take2_5168.MOV] 

Las especialistas consideran positivo  que haya una toma de conciencia.

+++SOT Luciana Grandin, Psicóloga especialista en estrés y burnout — 3:05 "Entender qué es la ansiedad, qué es la depresión y que esto genere una licencia laboral también es un avance en comparación con años atrás cuando las personas sufrían dentro de las organizaciones sin tener acceso a este reconocimiento, ((esta mirada.)) (…)   Mirando hacia atrás,de manera retrospectiva,)) las personas tampoco comprendían cómo la ansiedad impactaba negativamente su calidad de vida."

OFF — 

CINCO AÑOS DESPUÉS DE LA LLEGADA DEL COVID-19 AL PAÍS, LA PANDEMIA QUE DEJÓ MÁS DE 700 MIL MUERTOS SIGUE AFECTANDO LA SALUD MENTAL DE LOS BRASILEÑOS. EL PELIGRO AHORA NO ES EL VIRUS.

+++SOT Luciana Grandin, Psicóloga especialista en estrés y burnout — 3:39 "Debido a la pandemia, vivimos un reajuste social e individual gigantesco, sin precedentes, en términos de supervivencia subjegva y emocional, debido a duelos, pérdidas, pérdida financiera, pérdida de empleo, pérdida de estabilidad. Las personas no sabían si aquello para lo que se habían preparado toda su vida seguiría exisgendo o no, si volvería a funcionar o no. Esto llevó a un aumento en el deterioro de la salud mental y en las enfermedades ocupacionales."

Los hombres suelen tener más dificultades para pedir ayuda, pero también están tomando conciencia.

+++4:08 SOT Ítalo Binda, Gerente de Riesgo de Mercado — 4:10 "En muchos momentos sufría de insomnio, me despertaba en medio de la madrugada sudando, con irritabilidad repentina, incluso con apagones momentáneos de memoria, ¿sabes? (...) y, sobre todo, una gran irritabilidad. Mi esposa me llamó para conversar y me dijo: 'Mira, tú no eres la persona que conozco, llevamos 13 años casados, juntos desde hace mucho tempo, y no eres el Ítalo que conozco, no eres la persona que conozco, no eres el esposo que conozco, no eres el padre que conozco'. Y fue entonces cuando decidí buscar ayuda." [DW-Saude Mental Laboral-SOT Italo Binda.mp4 — 0:22 - 0:34+] 
 
Una ayuda fundamental para salir adelante y recuperar el equilibrio perdido. Así como lo hizo Gabriela.